அசிடிட்டி தீர அற்புதமான பழம் ! சாப்பிட்டுப் பாருங்க. அப்போதானே புரியும்..!
அமிலத்தன்மை (acidity) நீங்கவும், உடல் எடை குறைக்கவும் சீத்தாப்பழம் உதவும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா.? உங்கள் டயட்டில் சேர்க்க சுவாரஸ்யமான யோசனைகளை அறிய இங்கே படியுங்கள். மருத்துவர்கள் சீத்தாப்பழத்தை ஏன் தவறாமல் சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
சீத்தாப்பழத்தில் இருக்கும் நன்மைகள் :
ஆங்கிலத்தில் கஸ்டார்ட் ஆப்பிள் எனப்படும் சீத்தாப்பழம் வெப்பமண்டல அமெரிக்க நாடுகளிலும் மேற்கிந்திய தீவுகளிலும் சொந்த இடமாகக் கொண்டது. கஸ்டர்ட் ஆப்பிள் பொதுவாக இந்தியாவில் சீதாப்பால் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்தப்பழம், பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் களஞ்சியமாக அறியப்படுகிறது.
இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, இரும்பு, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் தாமிரம் நிறைந்துள்ளது. சீத்தாப்பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ருஜுதா திவேகர் கூறுவதையும், உங்கள் உணவில் இந்தப் பழத்தை ஏன் சேர்க்க வேண்டும் என்றும் அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
0 Comments